Entspannungsschule

Ganz entspannt im Alltag – wer schafft das in unserer leistungsorientierten Gesellschaft noch? Immer weniger Menschen kommen in Ihrer Freizeit wirklich zur Ruhe und genießen die Auszeit. Es scheint als ob für die meisten Menschen wirkliche Erholung ein Fremdwort geworden ist und schon fast als Zeitverschwendung gilt. Was für ein Irrglaube! Den regelmäßige Auszeit und Entspannung, in der auch immer stressiger werdenden Freizeit, ist extrem wichtig für eine gesunde Lebensführung und um den Anforderungen unserer Zeit gerecht werden zu können. Fehlt diese Regeneration kommen Körper und Seele aus dem Gleichgewicht.

Wissenschaftliche Studien haben festgestellt dass durch regelmäßige Meditation und Achtsamkeitstraining sich Muskeln entspannen, der Mensch sich ruhiger und ausgeglichener fühlt, sich der Schlaf verbessert, der Blutdruck sinkt, sich die Herzmuskulatur regeneriert, die Verdauungsfunktion verbessert wird, stressbedingte Symptome wie Verspannungen ,Schwäche des Immunsystems, Burnout, chronische Erkrankungen, Herz/Kreislauferkrankungen usw. vermindert werden.


Die richtige Balance zwischen Anspannung und Entspannung kann jeder lernen, denn er kennt es bereits!

Genau das ermöglicht meine Entspannungsschule!

Bettina Schneider - Praxis für ganzheitliche Gesundheit - Linzerstraße 10/1 - 4532 Rohr im Kremstal/OÖ - Mobil: 0664 56 101 98 - office@aktivlebenlernen.at